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わきがは，病気ではありません。
わきがになるのは，体質によるものや，遺伝によるところがとても大きく影響するものです。
ですから，わきがになることを防ぐことはできません。
しかし，わきが予防や治療で，わきがの症状を軽減させるための工夫をすることにより、
かなりの改善が可能です。
わきがの予防や治療にはどのような方法があるのでしょうか。
わきが予防や治療によって，わきがの症状を軽くための方法としてはいくつかありますが、
わきがは、アポクリン腺から分泌される汗が細菌によって分解され、
強いにおいを発するわけですから、わきの下の汗と細菌を取り除けばよいわけです。
そのために大切なのが「わきの下を常に清潔に保つようにする」ことです。
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わきが予防として，わきの下を清潔に保つためには，消毒剤などを使用し、
わきの下を拭くなどして汗や雑菌をそのままにしておかないことです。
しかし、あまり頻繁に消毒剤を使用すると、湿疹やかぶれといった、
肌のトラブルが起こりますから、注意が必要です。
また，シャワーをこまめに浴びることなども，わきが予防としてとても有効な方法です。
その他には，市販の制汗スプレーなどを利用することも、
わきが予防としてとても効果的な方法といえます。
しかし、これも肌への影響に注意しましょう。あまり頻繁な使用は避けたいものです。
わきが予防の他の方法は，わき毛をできるだけきちんと処理しておくことです。
わき毛を剃ることそのものには効果はありませんが、わき毛があると、それに皮脂が付着しやすく、
細菌が繁殖しやすくなりますから、わき毛はきちんと処理しましょう。
わきがの症状が強い人はわき毛が多いという場合が比較的あるようです。
わきがが気になり、何とかしたいというのであれば、こまめにがんばりましょう
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また，わきが予防としてできるだけ肉や乳製品の摂取をおさえるというのも，わきが予防です。
もともと日本人には少なかったわきがで悩む人が、近年増えつづけています。
これは食生活の変化によるところが大きいといえます。
昔の日本人の野菜や穀物中心の食文化から、肉や乳製品中心の、
欧米型食文化へと移行していることによる影響です。
それでは、なぜ肉や乳製品などの摂取をおさえることが，わきが予防につながるのでしょうか。
それはわきがの原因となるアポクリン腺からの汗は，
動物性の脂肪を摂取すると活動が活発化することがわかっているからです。
また，たんぱく質を多く摂取すると汗をたくさんかいてしまう原因となることもあるのです。
わきが予防としては，肉や乳製品を摂りすぎないようにすることが大切なのです。
わきが予防としては，揚げ物やスナック菓子の油もよくありません。
わきが予防の食事とはつまり油っこくなく、ビタミンの豊富な野菜や魚、海草、
そして、良質のタンパク質の含まれる納豆、味噌汁、豆腐などの大豆食品など中心の食事、
つまり和食そのものです。
また、塩分や糖分の過剰摂取をひかえることも，わきが予防です。
香辛料などやニオイの強い食品の摂取をひかえることも，わきが予防としてはたいせつです。
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わきが治療にはいろいろな治療方法があります。
その中のひとつに，漢方薬を使ったわきが治療というものもあります。
漢方では、本来尿として排泄されるべき水分が、
体内のめぐりが悪いために、汗となりわきがのにおいの原因になる、と考えられています。
そのため、この体内の水分のめぐりを良くすれば、本来の尿として体外に排出され、
わきがのにおいは改善されると考えられています。
この漢方薬を使ったわきが治療の際に使われる漢方薬は，
わきが治療を受けようとしている人の体質・体型により３種類に分かれています。
このような漢方薬を使ったわきが治療も人気のようです。
ただし、漢方薬は一定期間服用し続けなければ効果がわかりません。
もし体質に合っていなければ、いくら服用しても改善効果が出ないかもしれません。
ですから、信頼できる専門家によく相談されることが大切です。
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わきが予防としては，お酒やタバコを控えるようにすることもたいせつです。
その他のわきが予防としては，お酢を摂取するようにすること、というのもあります。
りんご酢や黒酢などのお酢を，ある程度の期間，継続して摂取することにより，
体臭をおさえる効果などが期待されるため，わきが予防にも良いということです。
わきが予防としては、ストレスを溜め込まないことも大切です。
ストレスを溜め込むとホルモンの影響で、皮脂腺からのニオイの原因物質の分泌をさかんになります。
ですから、わきが予防としては、ストレスを発散させる工夫が必要です。
スポーツやエステ、岩盤浴、ヨガなど。
特にないという人は自宅でゆっくりお風呂につかりましょう。
ただし、ストレス発散といっても、深酒は禁物ですからね。
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